Une journée de sophrologie pour respirer, lâcher les tensions et retrouver une bonne énergie, en toute confiance !
Pour se ressourcer, nous allons déjà lâcher les tensions, les peurs, les pensées négatives, conscientes ou non. En nous aidant de la respiration, d’exercices corporels de relaxation dynamique pour libérer le mental et être présent à soi. Une détente profonde par la sophronisation, permettra de stimuler tout notre potentiel de bonheur, notre joie intérieure, pour dégager cette énergie qui nous rend fort. Vous apprendrez à acquérir certains outils d’anti-stress pour un mieux-être durable.
